lunes, 18 de febrero de 2008

Como recordar sus sueños. Octava y ultima parte


Como recordar sus sueños. VIII parte

Por que es tan importante llevar en un diario los sueños.

Con el diario, usted puede seguir su camino interior, día a día. Sabrá qué temas son importantes para usted, qué símbolos tienen una significación particular.

Si un sueño vuelve, sabrá precisamente a que ritmo se repite y cuáles son las variantes. Es preciso acordar una atención particular a los sueños recurrentes. Cuando un sueño se produce, es que usted no ha comprendido el mensaje o que debe remediar el problema que él señala.

De igual forma esté atento a los sueños en secuencia. Algunos sueños, aunquesean diferentes, tienen una tonalidad o temática comunes.

Por ejemplo, usted puede tener muchos sueños en los que hay una mismapersona o un mismo animal. Al releerlos uno después de otro al cabo decierto tiempo, usted puede constatar que esos sueños en verdad son pedazosde un puzzle que forma un solo y único sueño.

Ese puzzle ilustra sin duda un proceso de transformación y curación que seopera progresivamente en su subconsciente. Releyendo esta secuencia desueños, puede recapitular todo el trabajo logrado y tomar conciencia plenad el mismo.

A título de ejemplo, vea además una serie de cuatro sueños que S... hizo sobre el tema del caballo. Estos sueños se desencadenaron en tres meses. Muestran la importancia de tener un diario de sueños a fin de ver cómo un tema puede evolucionar al cabo de meses y reflejar así la evolución psicológica de una persona.
"Estoy en la finca de mis padres. Esta finca, es el lugar donde yo crecí. Mipadre me muestra cómo aprovisionar el caballo. Para atraer el caballo hacia él, él le tiene un balde con amandes y granos. El se aproxima lentamente.

Un poco temerosa, yo tomo un puñado de alimento y se lo tiendo al caballo. Mi padre me dice, con ligero reproche en la voz, no darle alimento porque es muy costoso. Me siento un poco mal y lo dejo.

Mi caballo se me acerca y lo dirijo hasta su lugar en la caballeriza. uff !!!

Camino en una vía peatonal que me lleva a la isla de los millonarios. En la isla hay un centro de atracciones dispuesto para los turistas. Para entrar allí, hay que atravesar un sendero estrecho y en tierra.

Avanzo con paso inseguro detrás de un hombre que va acompañado de su mujer y sus dos hijos. Como temo deslizarme, el galante señor me da su mano para ayudarme.

Llego al lugar, me encuentro en una gran construcción circular, convidrieras alrededor que permiten una vista panorámica de la clientela. Desde estos ventanales, podemos ver muchos caballos, filados de a dos, unos trasotros, que avanzan con dificultad hacia el pozo. Ellos tiran así para hacergirar -como un torno- el edificio en el que estamos. Los visitantes pueden observar así el paisaje de alrededor sin desplazarse. Pero me doy cuenta que las pobres bestias dan lástima.

Estoy en una gran casa finca con un caballo. Incluso si me asusta un poco,me quedo cerca de él, quiero ser su amiga.

El caballo toma entonces la palabra y me dice que no tenga miedo, pues él no es amenazante.

Le respondo que tengo miedo porque él es grande.

Me dice que él se llama Robin y que me invita a caminar. Acepto su invitación y tiro de su cuerda para hacerlo avanzar. Pienso que también debeser frustrante para una caballo estar sujetado y que sin duda sería él más feliz si estuviese libre de correr en el prado.

Mientras así converso con mi caballo, un cerdo hace su entrada en el edificio. Un cerdo rodeado de brazas incandescentes y que hecha por la fauses fuego.

Mi caballo que conoce al cerdo en cuestión por haber vivido con él en la misma finca, me dice que es el fantasma de Oscar que viene a hacer una visita. A pesar de su aire graciosos, Oscar me asusta un poco. Tiene maneras amistosas y me toma en sus rodillas.

En compañía de mi pareja P... recojo arándanos al borde del campestre camino. Sin duda en las proximidades de mi casa. Mientras que P.. se aleja,escucho un ruido en el bosque. Le pido a P... quedarse cerca de mi pues ese ruido me asusta un poco. P... parece no escuchar mi pedido. Y el ruido seproduce de nuevo, un poco más cerca esta vez. Insisto entonces a P... para que no se vaya.

Miro del lado de donde vienen los ruidos. Y entonces me doy cuenta que hay un caballo salvaje. Tengo miedo y me refugio en el bosque que se encuentraal lado opuesto del camino. Mientras comienzo a subirme a un árbol para protegerme del peligro, dos o tres caballos aparecen.

Ahora hay un hombre que me mira como si yo fuera un pedazo de carne. Escucho a mi madre explicarme cómo cubrirme con un gran lino azul cielo del que mi compañero se sirve en meditación. El hombre creerá así que obtiene el alimento que desea.

El subterfugio funciona en dos ocasiones. La tercera vez el hombre se presenta para su alimento, soy tomada de improviso. Ruedo entonces con latela azul. Luego me lanzo al bosque y grito al hombre que lo que le interesa está en el bosque. Sabiendo que no se engañará esta vez prefiero salir corriendo cuando él se dirige hacia la tela azul.

Pronto el hombre constata el engaño y me persigue. Estoy refugiada en unestablo. Como es imposible ahora escapar de él, amenazo con matar un un animalito que tengo en mis manos, si él se aproxima.

Cuando el hombre no está a más de un metro, se detiene sudando. Mira los gallineros que hay a cada lado del corredor en el que estamos.

Y sin razón aparente, el hombre cruel se metamorfisa en buen hombre. Se aproxima a los pollitos y a sus madres. Voy entonces a su encuentro y me arrojo en sus brazos. Me acerca a su corazón y lloramos de alegría."

En esta serie de cuatro sueños, el tema del caballo evoluciona positivamente. S... quien hace estos sueños es una joven mujer que desde su infancia tiene una difícil relación con su padre.

Ella siempre ha percibido a su padre como un hombre insensible e inaccesible, incluso agresivo hacia ella. Esto seguramente a afectado su relación con los hombres en general, percibidos en sueños como agresores.s permitido suponer que el padre hipersexual -pero fervorosamente católico-experimentaba deseos sexuales con relación a la hija, sobretodo cuando ellase le acercaba. A él no le gustaba "tomarla" en sus rodillas porque ella semovía mucho.

Durante el periodo en que S.... hico estos sueños sobre el tema del caballo,los procesos de reconciliación con su padre, avanzaron. Esta serie de cuatro sueños refleja el cambio que se operó.

De amenazante y bestial, el caballo se torna poco a poco, protector yconsejero. Dese cuenta que, en el tercer sueño, "l buen padre encarnado porel caballo se transforma de "malo" en hipersexual, simbolizado por el cerdoOscar. Pero éste sólo es un fantasma.

Es significativo, el padre era agricultor y tuvo durante algún tiempo uncaballo, en la época de los acontecimientos fueron más traumáticos para S.... Una coincidencia no despreciable es que el signo de S en la astrologíachina, a la que da mucha importancia, es el caballo.

Todo esto para reafirmar la temática del caballo (ver en el léxico, estapalabra) y mostrar cuán importante es estudiar una serie de sueños del mismotema.

Gracias a su diario de sueños, usted puede aprender a colaborar,estrechamente, con su yo profundo. Y su mente consciente poco a poco lograra, hacer pasar a su dominio zonas inconscientes, de la oscuridad a la luz.

Entretanto, no muestre a nadie su diario de sueños. Es su escrito más íntimo, él saca a la luz sus profundidades. Usted lo escribe para usted mismo y para nadie más.

Claro, usted puede hablar de sus sueños con alguien que se interese como usted, en el tema. Un buen intercambio de ideas es siempre preferible. Pero no vaya a confiar su diario de sueños a nadie. Si usted lo escribe con la idea de que alguien más puede leerlo, incluso alguien próximo a usted, usted estará inhibido para el trabajo en sus sueños.

martes, 12 de febrero de 2008

Como recordar sus sueños.Septima parte



Como recordar sus sueños. VII parte

Tenga un diario de sus Sueños.
Si usted anota sistemáticamente sus sueños, lo mejor es hacerlo a la manerade un diario, con fechas. Es mejor que los trozos de papel que terminan conperderse o confundirse.
Personalmente, hago este trabajo de anotación de sueños en la pc. Mi programa de tratamiento de texto me permite agregar fácilmente elementos aquí y allá, sin tener que rescribir. Es igualmente más fácil reconstruir la secuencia de acontecimientos que aparecieron en un sueño.
Este método me ahorra tiempo, al evitar tener que re-copiar o corregir cosas que copié y mezcle en lo alto a los lados en un papel. Y, si nuevas interpretaciones u, otros elementos del sueño, vienen a la mente, durante el día, puedo igualmente anotarlos.
Después de esto, basta con imprimir mi diario de sueños. Perforar las hojasy ubicarlas encuadernadas en un lugar específico.

jueves, 7 de febrero de 2008

Como recordar sus sueños. Sexta parte


Como recordar sus sueños. VI parte

Y ahora anote sus Sueños.


Primera etapa: La primera emisión.




La primera etapa de las anotaciones de sueños consiste en escribirinmediatamente todos los detalles, sin orden o coherencia. Se trata deanotar el máximo de elementos del sueño que usted pueda encontrar :imágenes, personas, palabras, situaciones, símbolos, etc.


Esta etapa es la más importante. Anote todos los detalles antes de que ellossalgan de su mente. Poco importa que sean incongruentes o que no parezcanimportantes. El trabajo de interpretación será más tarde.


Si tiene dificultar para recordar el sueño, trate simplemente de recordarlas emociones dominantes. Descienda en la emoción sin tratar de modificarla.


Luego, comience a escribir loque le venga a la mente - pero sin forzar muchosu mente. Se sorprenderá entonces al ver cómo muchas cosas llegan del fondoa la superficie.


Si teme olvidar -o si no quiere forzar las meninges en plena noche, pongapalabras claves en un papel, sobre su sueño.

Por ejemplo, he aquí una lista de palabras que anoté recientemente, durantela noche:
Saddam Hussein - debe matarlo -casita -arrojo -tiro una flecha como unmisil -mala posición -falta fuerza -cosas se arreglan.


Y ahora lea lo que resultó una vez reconstruido el sueño :"Sueño con Saddam Hussein. La cuestión es que se le va a matar. Soy yoquien se encarga de eso. Habita él en una casa pequeña con su personal. Ellugar se parece campestre. El tiro debe hacerse desde otra casa, pero yo medoy cuenta antes de ir hasta esa casa. Yo tiro, pero se diría que estoy enmala posición y finalmente el tiro falla, le falta fuerza (lo que tiro no esuna bala, sino más bien una suerte de "flecha-misil"). Esto no parece tenerconsecuencia y las cosas parece que se van a arreglar.


"Segunda etapa : Evalúe el conjunto del sueño.

Cuando haya anotado todos los elementos usted puede entonces ya, recordar.Pase a la siguiente etapa.


Se trata de tomar un poco de calma y considerar el sueño en su conjunto. Élestá sin pies ni cabeza, o bien, presenta una historia coherente? Vea sipuede ligar los elementos que en desorden ha anotado.


Estas ligazones son importantes para la interpretación del sueño.

Cuál era la tonalidad emocional general del sueño? Angustia?, alegría?Aligeramiento? En qué estado se encontraba usted al despertar del sueño?Esta visión de conjunto le ayudará a comprender en qué dirección es preciso interpretar el sueño.


Anote su primera impresión: es la Buena, generalmente. Déjese siempre guiarpor el sentimiento general del sueño y no por sus consideraciones telectuales.


Tercera etapa : Precise los detalles más importantes


Pase ahora a un nivel de análisis más específico. Estudie en particular lossiguientes ocho aspectos:


• Sus sentimientos: siente algo preciso y fuerte o no es más que unavaga ansiedad?


• La acción principal : es clara o evanescente, banal o llena de e decosas recurrentes ?


• Su rol: era principal o secundario? Valorizante o humillante? Activoo pasivo?


• Los personajes presentes : son próximos, famosos, desconocidos,amigos o enemigos, impresionantes o sin rarezas?


• La sexualidad : ausente, simbólica o concreta, heterosexual,homosexual, bestial?


• Los vestidos : sucios o limpios, viejos o elegantes, simples o sugestivos ?


• Los colores : brillantes u opacos, blanco o negro o incoloros?


• Los sonidos y las palabras : puede diferenciarlas?


Cuarta etapa : Las asociaciones de ideas


Hemos llegado ahora a la cuarta y última etapa de las anotaciones de los sueños.

Esta etapa consiste en revisar cada elemento de los sueños que usted haanotado para escribir todas las asociaciones de ideas que cada uno de estoselementos evoque en usted. Pero atención! Como lo recomienda Jung: "No consiste en comenzar una interminable colección de todas lasasociaciones de ideas que pueden nacer de cada una de las imágenes delsueño, sino más bien en esclarecer con prudencia y clarividencia las cadenasde asociaciones que están directamente (soy yo quien lo señala) ligadas aciertas imágenes."


Dicho e otra forma, no se trata de hacer cadenas de asociaciones que puedanser efectuadas a partir de no importa cual palabra del diccionario. Oincluso no importa de cual objeto que pase ante sus ojos.

Debe circunscribir ese proceso asociativo a los elementos que le permitiránreconstituir el contexto directo y reciente de las imágenes presentes en su sueño.


Esta cuarta etapa puede ser retomada más tarde. Pero es preferible que ustedpueda librarse inmediatamente a ello. Como el sueño es reciente, puede estarseguro de que las asociaciones de ideas son pertinentes.


Su inconsciente, que acaba de producir el sueño, tiene aún memoria delmensaje que trataba de transmitirle. Si el mensaje no es claro para su menteconciente, su inconsciente aún puede facilitarle asociación de ideas que lo esclarezcan.


No obstante, es preciso que su mente conciente no imponga censura alguna alas asociaciones de ideas. No tenga en cuenta entonces la lógica o la moral:deje a su inconsciente expresarse libremente.


Quinta etapa: La Interpretación de los sueños

sted esta ahora listo para interpretar, pero sobre todo para sentir el sentido profundo de su sueño.

lunes, 21 de enero de 2008

Como recordar sus sueños. Quinta parte


Como recordar sus sueños. V parte


Prepare su trampa para cazar Sueños.


Para facilitarse la tarea:-Antes de dormirse, coloque papel y lápiz al alcance de su mano. Así no tendrá que levantarse cuando llegue el momento de anotar sus sueños.
-Una grabadora es igualmente un medio eficaz. Una vez puesto en marcha elaparato, puede cerrar los ojos para "re-ver" sus sueños y dictar susdetalles. Encontrará quizá que es más fácil concentrarse con este procedimiento, que escribiendo.



Para comenzar el proceso de grabación, basta presionar dos botones. Y tanteando en la noche, corre el riesgo de perder tiempo o equivocarse.



Para limitar la maniobras durante la noche, ponga simplemente, su grabadoraen marcha, pero en posición OFF, el botón que la alimenta. Ubique el micrófono al lado de su lecho o de su oreja.

Como recordar sus sueños. Cuarta parte


Como recordar sus sueños. IV parte

Cuándo y Cómo Anotar sus sueños.
Es necesario anotar sus sueños cuando se despierta - incluso si se despierta en medio de la noche. No desperdicie ese pequeño esfuerzo diciéndose que lo hará más tarde: el recuerdo del sueño rápidamente se pierde.

Como recordar sus sueños. Tercera parte


Como recordar sus sueños. III parte

La Auto-Programación diurna.
Para acordarse de sus sueños, usted debe en principio, desearlo claramente.Sea usted o no conciente, es posible que no desee acordarse de sus sueños.

Quizá usted tema aprender ciertas cosas sobre usted mismo o reprime -unaparte de usted mismo?
O quizá, es usted muy "cartesiano" o muy aterrizado y estas imágenes tanconfusas irritan la lógica de su sentido?

Sea cual sea la causa de sus "crisis de amnesia nocturna", esfuércese enprincipio para decirle claramente a su subconsciente que usted deseaacordarse de sus sueños.

Y no basta querer. Es necesario verdaderamente desearlo, de lo contrarionada pasará.

Antes de dormirse, dé a su espíritu la sugestión de que usted recordará lossueños de la noche. Si usted concentra en profundidad sus facultadesmentales para formular un deseo, preciso, el impacto en su inconsciente esinmediato.

Así, muchas personas en el momento de acostarse, se dicen: "necesito levantarme a tal hora de la mañana". Y a la mañana siguiente, ellos sedespiertan exactamente a la hora prevista, sin necesidad del sonido de undespertador. Es lo mismo que sucede con el recordar los sueños, o con lacapacidad de estar consciente durante sus sueños.

1. Usted puede multiplicar la fuerza de sus sugestiones repitiéndolas antesde dormirse, pero también durante el día. El inconsciente está obligado aatender una sugestión repetida.

2. Usted debe encontrar una fórmula para la eficaz sugestión y aplicarla.Esta fórmula debe ser corta y además debe no atraer ni la más mínima duda.

Un ejemplo de una sugestión mál formulada: "Cuando me despierte, me acordaréde mis sueños con todos sus detalles" No espere resultados inmediatos, niautomáticos. Cada sueño que no recuerde, desmentirá la sugestión tal comoaquí fue formulada.

Mientras más la repita, más se le meterá esta fórmula en el espíritu, cadaque no logre recordar sus sueños ni sus detalles.

Por el contrario la fórmula siguiente no está minada por la duda: "Estanoche, quiero acordarme de mis sueños". O incluso: "Cada vez tengo másfacilidad para acordarme de mis sueños de forma clara y detallada".

La primera -entre éstas dos últimas- fórmula expresa un deseo sincero, lasegunda la convicción fundada de una progresiva mejoría como recompensa asus esfuerzos.

3. Además, el repetir la fórmula es importante. Usted, ante todo, debe,recitar mecánicamente su fórmula :
-Primero, es importante repetirla lentamente.

-Enseguida, salmodiar rítmicamente cada palabra ligándola a la que laprecede y a la que la sigue.

- Finalmente, diga su fórmula "sintiendo" profundamente, cada palabra. Esdecir dejando que su significación resuene, en lo profundo de usted.


Como recordar sus sueños. Segunda parte

Como recordar sus sueños II parte


A que categoria pertenece usted?.

Desafortunadamente, muchas personas no se acuerdan -o sólo rara vez- de sus sueños. Algunos pretenden incluso, no soñar nunca, cosa ésta completamentefals (lea la I parte).

Otras personas logran recordar sus sueños. Pero son soñadores
"de domingo".No sueñan con frecuencia o sus sueños son débiles, incoloros, -inclusocompletamente incoherentes. De tales sueños es difícil extraer una enseñanzapues son difíciles de interpretar.

Si usted hace parte de una de estas categorías, este capítulo le estáespecialmente destinado. Allí aprenderá:- cómo recordar fácilmente sus sueños- cómo tener sueños precisos, coherentes y coloreados.



Si usted no pertenece a ninguna de estas categorías, lea entonces estecapítulo. No trate de quemar etapas. Su talento natural debe ser educadopara alcanzar el perfecto dominio de sus sueños.

Este capítulo le dará las técnicas para aumentar considerablemente, sucapacidad para rememorar sus sueños así como la calidad de los mismos.




2 comentarios:
EL MANSO dijo...
Tremenda Pagina....Muy original
21 de enero de 2008 11:16 PM
EL MANSO dijo...
http://resaka-paesobebe.blogspot.com/
21 de enero de 2008 11:16 PM