Como recordar sus sueños. III parte
Para acordarse de sus sueños, usted debe en principio, desearlo claramente.Sea usted o no conciente, es posible que no desee acordarse de sus sueños.
Quizá usted tema aprender ciertas cosas sobre usted mismo o reprime -unaparte de usted mismo?
O quizá, es usted muy "cartesiano" o muy aterrizado y estas imágenes tanconfusas irritan la lógica de su sentido?
Sea cual sea la causa de sus "crisis de amnesia nocturna", esfuércese enprincipio para decirle claramente a su subconsciente que usted deseaacordarse de sus sueños. 
Y no basta querer. Es necesario verdaderamente desearlo, de lo contrarionada pasará.
Antes de dormirse, dé a su espíritu la sugestión de que usted recordará lossueños de la noche. Si usted concentra en profundidad sus facultadesmentales para formular un deseo, preciso, el impacto en su inconsciente esinmediato.
Así, muchas personas en el momento de acostarse, se dicen: "necesito levantarme a tal hora de la mañana". Y a la mañana siguiente, ellos sedespiertan exactamente a la hora prevista, sin necesidad del sonido de undespertador. Es lo mismo que sucede con el recordar los sueños, o con lacapacidad de estar consciente durante sus sueños.
1. Usted puede multiplicar la fuerza de sus sugestiones repitiéndolas antesde dormirse, pero también durante el día. El inconsciente está obligado aatender una sugestión repetida.
2. Usted debe encontrar una fórmula para la eficaz sugestión y aplicarla.Esta fórmula debe ser corta y además debe no atraer ni la más mínima duda.
Un ejemplo de una sugestión mál formulada: "Cuando me despierte, me acordaréde mis sueños con todos sus detalles" No espere resultados inmediatos, niautomáticos. Cada sueño que no recuerde, desmentirá la sugestión tal comoaquí fue formulada.
Mientras más la repita, más se le meterá esta fórmula en el espíritu, cadaque no logre recordar sus sueños ni sus detalles.
Por el contrario la fórmula siguiente no está minada por la duda: "Estanoche, quiero acordarme de mis sueños". O incluso: "Cada vez tengo másfacilidad para acordarme de mis sueños de forma clara y detallada".
La primera -entre éstas dos últimas- fórmula expresa un deseo sincero, lasegunda la convicción fundada de una progresiva mejoría como recompensa asus esfuerzos.
3. Además, el repetir la fórmula es importante. Usted, ante todo, debe,recitar mecánicamente su fórmula : 
-Primero, es importante repetirla lentamente.
-Enseguida, salmodiar rítmicamente cada palabra ligándola a la que laprecede y a la que la sigue.
- Finalmente, diga su fórmula "sintiendo" profundamente, cada palabra. Esdecir dejando que su significación resuene, en lo profundo de usted.
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